Entrenament online per homes que volen perdre greix i guanyar força.
Transforma el teu cos i els teus hàbits amb un sistema complet que combina entrenament, nutrició i seguiment real.
+200 clients satisfets
+200 clients satisfets
+5 anys d'experiència
+5 anys d'experiència
Resultats garantits
Resultats garantits
El mètode
El mètode
El mètode
“Renace Entrenando” és un programa online dissenyat per a homes de més de 30 anys que volen perdre greix, guanyar força i tornar a sentir-se en forma, sense dietes extremes, entrenan 3-4 hores per setmana.
“Renace Entrenando” és un programa online dissenyat per a homes de més de 30 anys que volen perdre greix, guanyar força i tornar a sentir-se en forma, sense dietes extremes, entrenan 3-4 hores per setmana.
El programa
El programa
El programa
Per a qui és el programa?
Aquest programa està fet per a qui vol deixar enrere solucions ràpides i apostar per un procés sòlid i acompanyat.
Pèrdua de pes
Pèrdua de pes entre els clients compromesos: 4 a 8 kg en 12 setmanes.
Increment de força mitjà
+20% més de força en els exercicis principals
Nivell de satisfacció
9,6/10 segons enquestes internes de seguiment
Si et sents identificat, aquest programa és per a tu.
Et falta energia al final del dia.
Et falta energia al final del dia.
Et falta energia al final del dia.
Ja no tens 20 anys i necessites un enfoc realista, fet a mida.
Ja no tens 20 anys i necessites un enfoc realista, fet a mida.
Ja no tens 20 anys i necessites un enfoc realista, fet a mida.
Et costa tenir constància i et falten rutines clares.
Et costa tenir constància i et falten rutines clares.
Et costa tenir constància i et falten rutines clares.
Vols millorar físicament però entrenes i estàs estancat.
Vols millorar físicament però entrenes i estàs estancat.
Vols millorar físicament però entrenes i estàs estancat.
T’agradaria entrenar, però no saps per on començar.
T’agradaria entrenar, però no saps per on començar.
T’agradaria entrenar, però no saps per on començar.
Et falta disciplina, hàbits, confiança
Et falta disciplina, hàbits, confiança
Et falta disciplina, hàbits, confiança
Aquest programa NO és per a tu si:
Busques una solució màgica o resultats sense esforç.
Busques una solució màgica o resultats sense esforç.
Busques una solució màgica o resultats sense esforç.
No estàs disposat a invertir temps ni diners en la teva salut.
No estàs disposat a invertir temps ni diners en la teva salut.
No estàs disposat a invertir temps ni diners en la teva salut.
Et fa mandra seguir un pla i vols improvisar cada setmana.
Et fa mandra seguir un pla i vols improvisar cada setmana.
Et fa mandra seguir un pla i vols improvisar cada setmana.
No estàs disposat a comprometre’t amb el procés ni a seguir les indicacions.
No estàs disposat a comprometre’t amb el procés ni a seguir les indicacions.
No estàs disposat a comprometre’t amb el procés ni a seguir les indicacions.
Si penses que el canvi depèn només de trepitjar el gimnàs.
Si penses que el canvi depèn només de trepitjar el gimnàs.
Si penses que el canvi depèn només de trepitjar el gimnàs.
Com funciona
Com funciona
Com funciona
Com serà el teu procés d’acompanyament. T'ho expliquem pas a pas.
Amb Renace Entrenando seguiràs un recorregut guiat i senzill per recuperar el control del teu cos i dels teus hàbits, adaptat al teu ritme i la teva realitat.
01
Ens coneixem
Fem una trucada per entendre la teva situació i objectius. Si el programa és per a tu, et reservo plaça i formalitzem la inscripció amb el pagament.
02
Formulari i valoració inicial
Comencem amb un qüestionari perquè em passis tota la informació clau.
Després veuré com et mous amb una sessió de test per construir un pla segur, realista i adaptat a tu.
03
Comences a entrenar
Accedeixes a l’app amb vídeos clars i exercicis adaptats al teu nivell i material. Tot està pensat perquè puguis començar sense dubtes.
04
Acompanyament constant
Cada setmana reviso el teu progrés i faig els ajustos necessaris. A més, tindràs contacte directe amb mi dins l’app per resoldre qualsevol dubte.
05
Veus i sents els resultats
El canvi no passa d’un dia per l’altre, però sí pas a pas. Amb cada entrenament i cada setmana, sentiràs que et mous i et veus millor.
Beneficis
Beneficis
Beneficis
Què inclou exactament el programa?
Cada part del programa ha estat pensada per oferir resultats reals i evitar la típica frustració de programes massa genèrics o desconnectats de la teva realitat.
Cada part del programa ha estat pensada per oferir resultats reals i evitar la típica frustració de programes massa genèrics o desconnectats de la teva realitat.
Entrenament de força adaptat al teu gimnàs i nivell actual.
Entrenament de força adaptat al teu gimnàs i nivell actual.
Entrenament de força adaptat al teu gimnàs i nivell actual.
Revisions setmanals i ajustaments personalitzats.
Revisions setmanals i ajustaments personalitzats.
Revisions setmanals i ajustaments personalitzats.
Guia nutricional per perdre pes de forma saludable.
Guia nutricional per perdre pes de forma saludable.
Guia nutricional per perdre pes de forma saludable.
Xat directe amb mi per resoldre dubtes i motivar-te.
Xat directe amb mi per resoldre dubtes i motivar-te.
Xat directe amb mi per resoldre dubtes i motivar-te.
Accés a l'app amb tot el teu pla, entrenaments i seguiment.
Accés a l'app amb tot el teu pla, entrenaments i seguiment.
Accés a l'app amb tot el teu pla, entrenaments i seguiment.
Consells per millorar la constància, la disciplina i els teus hàbits.
Consells per millorar la constància, la disciplina i els teus hàbits.
Consells per millorar la constància, la disciplina i els teus hàbits.
Testimonis
Un sistema pensat per a persones reals
Descobreix com el mètode LM Training ha ajudat centenars de persones a transformar el seu cos, millorar la seva salut i recuperar l’autoestima. Opinions reals d’alumnes que han aconseguit els seus objectius amb entrenament personalitzat, nutrició i acompanyament constant.
"El que més valoro és que no només es tracta d’entrenar, sinó de tenir un pla que s’adapta a mi. No em sentia còmode en un gimnàs, però amb l’atenció personalitzada i l’ambient de LM Training he trobat el lloc perfecte per motivar-me i progressar cada setmana."
Bartumeu Gabriel
Des que entreno amb el Lluís he guanyat força física i, tot i tenir els genolls molt castigats, ha sabut adaptar cada sessió a les meves necessitats. He millorat la mobilitat, ja no tinc dolor als genolls, dormo millor i em sento amb més benestar. La seva atenció i la personalització dels entrenaments marquen la diferència.
Eva Gavin
Amb el Lluís la meva vida ha fet un gir brutal. Gràcies al seu acompanyament he canviat d’hàbits, he après a entrenar amb sentit i a cuidar-me de manera realista i constant. La seva professionalitat, coneixements i el bon rotllo que transmet fan que tot sigui molt més fàcil i motivador. Amb ell descobreixes que el canvi és possible de veritat.
Guillem Garcia Badia
El Lluís és atent, molt competent i sempre disponible. A més de ser una gran persona, dissenya un pla totalment personalitzat per a cada client i l’aplica amb determinació, però amb la flexibilitat necessària. Gràcies a la seva ajuda em sento més fort, amb molta més energia i molt millor des que vaig començar amb ell.
Olivier Montel Monteret
Vaig començar amb dubtes i sense tenir clar si volia perdre pes, guanyar força o simplement adquirir bons hàbits. Dos anys després, puc dir que he aconseguit tot això i més: estic més fort, més prim, amb més energia i sense dolors al cos. Gràcies al canvi d’hàbits, avui em sento millor que mai i amb moltes ganes de continuar. El recomano al 100%
Pablo Tizón
Estic supercontenta amb els entrenaments gràcies al Lluís! Des que he començat em sento millor, amb més força i amb moltes més ganes de cuidar-me.
Pilar Cobos Lopez
Sempre m’havia costat mantenir una rutina d’entrenament i una bona alimentació, fins que vaig conèixer el Lluís. Gràcies al seu mètode he aconseguit establir hàbits saludables, seguir una rutina d’entrenament constant i aconseguir una gran pèrdua de pes.
Cristina González
El tracte és excepcional i molt professional. Les instal·lacions són immillorables i creen un ambient perfecte per entrenar. Els entrenadors destaquen per la seva implicació en l’evolució de cada persona: corregeixen postures de manera clara, animen a superar els propis límits i t’acompanyen en tot el procés, ja sigui per perdre pes, millorar el rendiment o assolir nous objectius.
Marc Filloy
El Lluís és un gran professional: metòdic, disciplinat i, alhora, molt humà. Sap motivar perquè milloris de manera constant. Gràcies als seus entrenaments he guanyat força i confiança, i em sento rejovenit. El recomano sense cap dubte!
Gerard Fonolleda
“No puc estar més agraïda al Lluís. La seva capacitat d’adaptació és increïble. Gràcies al seu treball m’he recuperat gairebé sense adonar-me’n d’una operació als lligaments creuats del genoll. Pas a pas m’ha ajudat a recuperar la confiança, la força i l’agilitat. Venir a LM ha estat la millor inversió en salut que he fet.” 🙂💪
Nuria Robert
“Vaig trucar al Lluís amb l’esperança de trobar una solució als meus mals hàbits i a la meva mala alimentació, i començar per fi a posar-me en forma. Fa més de 6 mesos que segueixo els seus entrenaments i el seu pla nutricional, i el canvi ha estat increïble. Mai hauria pensat que amb disciplina, una bona dieta i un bon entrenament pogués arribar a l’estat de forma en què estic ara. Amb paciència i esforç, la millora està garantida.”
Joaquim Masso Vegue
Entrenar amb el Lluís és un luxe!! Cada sessió és divertida, motivadora i m’ajuda a superar-me. Estic notant el resultat i sobretot gaudint del procés.
Sandra Codina
“Els canvis d’hàbits sempre costen, però amb el Lluís ho estic aconseguint. Estic molt content i el recomano al 100%.”
Rupert Fornell
“El millor centre i el millor entrenador! El Lluís treballa amb passió i sempre busca el millor per a tu. Sens dubte, un 10/10. El centre disposa de tot el necessari i més: maquinària nova i en constant renovació.”
Marcel Besoli Perez
“Vaig anar a Lluís arrossegat per la meva parella. No m'havia interessat mai entrenar-me ni creia que ho necessités, però quan em vaig adonar que m'esgotava simplement pujant unes escales, vaig decidir donar-li una oportunitat.
La sorpresa va ser enorme: ha aconseguit que segueixi una dieta sense sentir-ho com un sacrifici, que gaudeixi cada entrenament i que millori el meu dia a dia en tots els aspectes. El Lluis no és només un entrenador personal, és un veritable coach, algú que et guia, et motiva i t'ajuda a transformar els teus hàbits per treure'n la millor versió.
Sincerament, si no fos per ell, encara em cansaria pujant aquestes escales.”Miguel Ángel Sancho Molinero
Testimonis
Un sistema pensat per a persones reals
Descobreix com el mètode LM Training ha ajudat centenars de persones a transformar el seu cos, millorar la seva salut i recuperar l’autoestima. Opinions reals d’alumnes que han aconseguit els seus objectius amb entrenament personalitzat, nutrició i acompanyament constant.
"El que més valoro és que no només es tracta d’entrenar, sinó de tenir un pla que s’adapta a mi. No em sentia còmode en un gimnàs, però amb l’atenció personalitzada i l’ambient de LM Training he trobat el lloc perfecte per motivar-me i progressar cada setmana."
Bartumeu Gabriel
Des que entreno amb el Lluís he guanyat força física i, tot i tenir els genolls molt castigats, ha sabut adaptar cada sessió a les meves necessitats. He millorat la mobilitat, ja no tinc dolor als genolls, dormo millor i em sento amb més benestar. La seva atenció i la personalització dels entrenaments marquen la diferència.
Eva Gavin
Amb el Lluís la meva vida ha fet un gir brutal. Gràcies al seu acompanyament he canviat d’hàbits, he après a entrenar amb sentit i a cuidar-me de manera realista i constant. La seva professionalitat, coneixements i el bon rotllo que transmet fan que tot sigui molt més fàcil i motivador. Amb ell descobreixes que el canvi és possible de veritat.
Guillem Garcia Badia
El Lluís és atent, molt competent i sempre disponible. A més de ser una gran persona, dissenya un pla totalment personalitzat per a cada client i l’aplica amb determinació, però amb la flexibilitat necessària. Gràcies a la seva ajuda em sento més fort, amb molta més energia i molt millor des que vaig començar amb ell.
Olivier Montel Monteret
Vaig començar amb dubtes i sense tenir clar si volia perdre pes, guanyar força o simplement adquirir bons hàbits. Dos anys després, puc dir que he aconseguit tot això i més: estic més fort, més prim, amb més energia i sense dolors al cos. Gràcies al canvi d’hàbits, avui em sento millor que mai i amb moltes ganes de continuar. El recomano al 100%
Pablo Tizón
“Vaig trucar al Lluís amb l’esperança de trobar una solució als meus mals hàbits i a la meva mala alimentació, i començar per fi a posar-me en forma. Fa més de 6 mesos que segueixo els seus entrenaments i el seu pla nutricional, i el canvi ha estat increïble. Mai hauria pensat que amb disciplina, una bona dieta i un bon entrenament pogués arribar a l’estat de forma en què estic ara. Amb paciència i esforç, la millora està garantida.”
Joaquim Masso Vegue
Entrenar amb el Lluís és un luxe!! Cada sessió és divertida, motivadora i m’ajuda a superar-me. Estic notant el resultat i sobretot gaudint del procés.
Sandra Codina
“Els canvis d’hàbits sempre costen, però amb el Lluís ho estic aconseguint. Estic molt content i el recomano al 100%.”
Rupert Fornell
“El millor centre i el millor entrenador! El Lluís treballa amb passió i sempre busca el millor per a tu. Sens dubte, un 10/10. El centre disposa de tot el necessari i més: maquinària nova i en constant renovació.”
Marcel Besoli Perez
“Vaig anar a Lluís arrossegat per la meva parella. No m'havia interessat mai entrenar-me ni creia que ho necessités, però quan em vaig adonar que m'esgotava simplement pujant unes escales, vaig decidir donar-li una oportunitat.
La sorpresa va ser enorme: ha aconseguit que segueixi una dieta sense sentir-ho com un sacrifici, que gaudeixi cada entrenament i que millori el meu dia a dia en tots els aspectes. El Lluis no és només un entrenador personal, és un veritable coach, algú que et guia, et motiva i t'ajuda a transformar els teus hàbits per treure'n la millor versió.
Sincerament, si no fos per ell, encara em cansaria pujant aquestes escales.”Miguel Ángel Sancho Molinero
Testimonis
Un sistema pensat per a persones reals
Descobreix com el mètode LM Training ha ajudat centenars de persones a transformar el seu cos, millorar la seva salut i recuperar l’autoestima. Opinions reals d’alumnes que han aconseguit els seus objectius amb entrenament personalitzat, nutrició i acompanyament constant.
“Vaig trucar al Lluís amb l’esperança de trobar una solució als meus mals hàbits i a la meva mala alimentació, i començar per fi a posar-me en forma. Fa més de 6 mesos que segueixo els seus entrenaments i el seu pla nutricional, i el canvi ha estat increïble. Mai hauria pensat que amb disciplina, una bona dieta i un bon entrenament pogués arribar a l’estat de forma en què estic ara. Amb paciència i esforç, la millora està garantida.”
Joaquim Masso Vegue
Entrenar amb el Lluís és un luxe!! Cada sessió és divertida, motivadora i m’ajuda a superar-me. Estic notant el resultat i sobretot gaudint del procés.
Sandra Codina
“Els canvis d’hàbits sempre costen, però amb el Lluís ho estic aconseguint. Estic molt content i el recomano al 100%.”
Rupert Fornell
“El millor centre i el millor entrenador! El Lluís treballa amb passió i sempre busca el millor per a tu. Sens dubte, un 10/10. El centre disposa de tot el necessari i més: maquinària nova i en constant renovació.”
Marcel Besoli Perez
“Vaig anar a Lluís arrossegat per la meva parella. No m'havia interessat mai entrenar-me ni creia que ho necessités, però quan em vaig adonar que m'esgotava simplement pujant unes escales, vaig decidir donar-li una oportunitat.
La sorpresa va ser enorme: ha aconseguit que segueixi una dieta sense sentir-ho com un sacrifici, que gaudeixi cada entrenament i que millori el meu dia a dia en tots els aspectes. El Lluis no és només un entrenador personal, és un veritable coach, algú que et guia, et motiva i t'ajuda a transformar els teus hàbits per treure'n la millor versió.
Sincerament, si no fos per ell, encara em cansaria pujant aquestes escales.”Miguel Ángel Sancho Molinero
Preguntes freqüents
És necessari tenir accés a un gimnàs?
Recomanem tenir accés a un gimnàs per aprofitar al màxim el servei. Ara bé, si tens limitacions logístiques o prefereixes entrenar des de casa, podem adaptar el pla. Una opció habitual és fer 2 dies al gimnàs i 2 dies a casa amb poc o gens de material. Si disposes d'equip com manuelles, barra o kettlebells, millor.
Quins són els beneficis d'entrenar amb un pla personalitzat?
Tindràs un pla adaptat al teu nivell, objectius i temps disponible. A més, podràs consultar dubtes, rebre correccions i aprendre a entrenar millor, amb més seguretat i resultats.
Quant de temps he de dedicar al dia?
Amb 3 o 4 entrenaments per setmana de 45-60 minuts n’hi ha prou per veure resultats. El més important és ser constant, no entrenar cada dia.
I si un dia em salto un entrenament?
No passa res. El més important és complir amb la setmana en general. Si no pots fer l'entrenament el dia previst, pots recuperar-lo un altre moment.
Puc combinar aquest entrenament amb altres activitats?
Sí, però és important que m’ho expliquis a l’inici per ajustar el pla i evitar sobrecàrregues o solapaments.
I si tinc lesions o limitacions físiques?
Aquest programa no és de readaptació ni rehabilitació. Si tens dolor o una lesió activa, primer et recomano visitar un fisioterapeuta o especialista abans de començar.
Com puc comunicar-me amb el meu entrenador?
Tindràs un xat directe dins de l'app per parlar amb mi. Et respondré en un màxim de 24–48 h. Pots escriure, enviar vídeos o demanar aclariments.
Hi ha permanència mínima?
Sí. El compromís mínim és de 12 setmanes, perquè és un període realista per començar a veure canvis. Tot i això, la recomanació ideal és seguir almenys 6 mesos per consolidar hàbits i transformar la teva composició corporal.
Quant de temps triguen a veure's els resultats?
Molts clients noten canvis en l’energia i l’ànim a les 2–3 primeres setmanes. Els resultats físics (greix, força, definició) solen aparèixer entre la setmana 4 i 6. Depèn molt del teu punt de partida i del teu nivell de compromís.
És necessari tenir accés a un gimnàs?
Recomanem tenir accés a un gimnàs per aprofitar al màxim el servei. Ara bé, si tens limitacions logístiques o prefereixes entrenar des de casa, podem adaptar el pla. Una opció habitual és fer 2 dies al gimnàs i 2 dies a casa amb poc o gens de material. Si disposes d'equip com manuelles, barra o kettlebells, millor.
Quins són els beneficis d'entrenar amb un pla personalitzat?
Tindràs un pla adaptat al teu nivell, objectius i temps disponible. A més, podràs consultar dubtes, rebre correccions i aprendre a entrenar millor, amb més seguretat i resultats.
Quant de temps he de dedicar al dia?
Amb 3 o 4 entrenaments per setmana de 45-60 minuts n’hi ha prou per veure resultats. El més important és ser constant, no entrenar cada dia.
I si un dia em salto un entrenament?
No passa res. El més important és complir amb la setmana en general. Si no pots fer l'entrenament el dia previst, pots recuperar-lo un altre moment.
Puc combinar aquest entrenament amb altres activitats?
Sí, però és important que m’ho expliquis a l’inici per ajustar el pla i evitar sobrecàrregues o solapaments.
I si tinc lesions o limitacions físiques?
Aquest programa no és de readaptació ni rehabilitació. Si tens dolor o una lesió activa, primer et recomano visitar un fisioterapeuta o especialista abans de començar.
Com puc comunicar-me amb el meu entrenador?
Tindràs un xat directe dins de l'app per parlar amb mi. Et respondré en un màxim de 24–48 h. Pots escriure, enviar vídeos o demanar aclariments.
Hi ha permanència mínima?
Sí. El compromís mínim és de 12 setmanes, perquè és un període realista per començar a veure canvis. Tot i això, la recomanació ideal és seguir almenys 6 mesos per consolidar hàbits i transformar la teva composició corporal.
Quant de temps triguen a veure's els resultats?
Molts clients noten canvis en l’energia i l’ànim a les 2–3 primeres setmanes. Els resultats físics (greix, força, definició) solen aparèixer entre la setmana 4 i 6. Depèn molt del teu punt de partida i del teu nivell de compromís.
És necessari tenir accés a un gimnàs?
Recomanem tenir accés a un gimnàs per aprofitar al màxim el servei. Ara bé, si tens limitacions logístiques o prefereixes entrenar des de casa, podem adaptar el pla. Una opció habitual és fer 2 dies al gimnàs i 2 dies a casa amb poc o gens de material. Si disposes d'equip com manuelles, barra o kettlebells, millor.
Quins són els beneficis d'entrenar amb un pla personalitzat?
Tindràs un pla adaptat al teu nivell, objectius i temps disponible. A més, podràs consultar dubtes, rebre correccions i aprendre a entrenar millor, amb més seguretat i resultats.
Quant de temps he de dedicar al dia?
Amb 3 o 4 entrenaments per setmana de 45-60 minuts n’hi ha prou per veure resultats. El més important és ser constant, no entrenar cada dia.
I si un dia em salto un entrenament?
No passa res. El més important és complir amb la setmana en general. Si no pots fer l'entrenament el dia previst, pots recuperar-lo un altre moment.
Puc combinar aquest entrenament amb altres activitats?
Sí, però és important que m’ho expliquis a l’inici per ajustar el pla i evitar sobrecàrregues o solapaments.
I si tinc lesions o limitacions físiques?
Aquest programa no és de readaptació ni rehabilitació. Si tens dolor o una lesió activa, primer et recomano visitar un fisioterapeuta o especialista abans de començar.
Com puc comunicar-me amb el meu entrenador?
Tindràs un xat directe dins de l'app per parlar amb mi. Et respondré en un màxim de 24–48 h. Pots escriure, enviar vídeos o demanar aclariments.
Hi ha permanència mínima?
Sí. El compromís mínim és de 12 setmanes, perquè és un període realista per començar a veure canvis. Tot i això, la recomanació ideal és seguir almenys 6 mesos per consolidar hàbits i transformar la teva composició corporal.
Quant de temps triguen a veure's els resultats?
Molts clients noten canvis en l’energia i l’ànim a les 2–3 primeres setmanes. Els resultats físics (greix, força, definició) solen aparèixer entre la setmana 4 i 6. Depèn molt del teu punt de partida i del teu nivell de compromís.
Tens dubtes?
Agenda una trucada.
Tens preguntes? Parlem sense pressió ni compromís.
