Entrenamiento online para hombres que quieren perder grasa y ganar fuerza.
Transforma tu cuerpo y tus hábitos con un sistema completo que combina entrenamiento, nutrición y seguimiento real.
+200 clientes satisfechos
+200 clientes satisfechos
+10 años de experiencia
+10 años de experiencia
Resultados garantizados
Resultados garantizados
El método
El método
El método
“Renace Entrenando” es un programa online diseñado para hombres de más de 30 años que quieren perder grasa, ganar fuerza y volver a sentirse en forma, sin dietas extremas, entrenando 3-4 horas por semana.
“Renace Entrenando” es un programa online diseñado para hombres de más de 30 años que quieren perder grasa, ganar fuerza y volver a sentirse en forma, sin dietas extremas, entrenando 3-4 horas por semana.
El programa
El programa
El programa
¿Para quién es el programa?
Este programa está hecho para quienes quieren dejar atrás soluciones rápidas y apostar por un proceso sólido y acompañado.
Pérdida de peso
Pérdida de peso entre los clientes comprometidos: 4 a 8 kg en 12 semanas.
Incremento de fuerza medio
+20% más de fuerza en los ejercicios principales
Nivel de satisfacción
9,6/10 segundos en encuestas internas de seguimiento
Si te sientes identificado, este programa es para ti.
Te falta energía al final del día.
Te falta energía al final del día.
Te falta energía al final del día.
Ya no tienes 20 años y necesitas un enfoque realista, hecho a medida.
Ya no tienes 20 años y necesitas un enfoque realista, hecho a medida.
Ya no tienes 20 años y necesitas un enfoque realista, hecho a medida.
Te cuesta tener constancia y te faltan rutinas claras.
Te cuesta tener constancia y te faltan rutinas claras.
Te cuesta tener constancia y te faltan rutinas claras.
Quieres mejorar físicamente pero entrenas y estás estancado.
Quieres mejorar físicamente pero entrenas y estás estancado.
Quieres mejorar físicamente pero entrenas y estás estancado.
Te gustaría entrenar, pero no sabes por dónde empezar.
Te gustaría entrenar, pero no sabes por dónde empezar.
Te gustaría entrenar, pero no sabes por dónde empezar.
Te falta disciplina, hábitos, confianza
Te falta disciplina, hábitos, confianza
Te falta disciplina, hábitos, confianza
Este programa NO es para ti si:
Buscas una solución mágica o resultados sin esfuerzo.
Buscas una solución mágica o resultados sin esfuerzo.
Buscas una solución mágica o resultados sin esfuerzo.
No estás dispuesto a invertir tiempo ni dinero en tu salud.
No estás dispuesto a invertir tiempo ni dinero en tu salud.
No estás dispuesto a invertir tiempo ni dinero en tu salud.
Te da pereza seguir un plan y quieres improvisar cada semana.
Te da pereza seguir un plan y quieres improvisar cada semana.
Te da pereza seguir un plan y quieres improvisar cada semana.
No estás dispuesto a comprometerte con el proceso ni a seguir las indicaciones.
No estás dispuesto a comprometerte con el proceso ni a seguir las indicaciones.
No estás dispuesto a comprometerte con el proceso ni a seguir las indicaciones.
Si piensas que el cambio depende solo de pisar el gimnasio.
Si piensas que el cambio depende solo de pisar el gimnasio.
Si piensas que el cambio depende solo de pisar el gimnasio.
Cómo funciona
Cómo funciona
Cómo funciona
Cómo será tu proceso de acompañamiento. Te lo explicamos paso a paso.
Con Renace Entrenando seguirás un recorrido guiado y sencillo para recuperar el control de tu cuerpo y de tus hábitos, adaptado a tu ritmo y tu realidad.
01
Nos conocemos
Hacemos una llamada para entender tu situación y objetivos. Si el programa es para ti, te reservo un lugar y formalizamos la inscripción con el pago.
02
Formulario y valoración inicial
Comenzamos con un cuestionario para que me pases toda la información clave.
Después veré cómo te mueves con una sesión de prueba para construir un plan seguro, realista y adaptado a ti.
03
Empiezas a entrenar
Accedes a la app con vídeos claros y ejercicios adaptados a tu nivel y material. Todo está pensado para que puedas comenzar sin dudas.
04
Acompañamiento constante
Cada semana reviso tu progreso y hago los ajustes necesarios. Además, tendrás contacto directo conmigo dentro de la app para resolver cualquier duda.
05
Ves y sientes los resultados
El cambio no ocurre de un día para otro, pero sí paso a paso. Con cada entrenamiento y cada semana, sentirás que te mueves y te ves mejor.
Beneficios
Beneficios
Beneficios
¿Qué incluye exactamente el programa?
Cada parte del programa ha sido pensada para ofrecer resultados reales y evitar la típica frustración de programas demasiado genéricos o desconectados de tu realidad.
Cada parte del programa ha sido pensada para ofrecer resultados reales y evitar la típica frustración de programas demasiado genéricos o desconectados de tu realidad.
Entrenamiento de fuerza adaptado a tu gimnasio y nivel actual.
Entrenamiento de fuerza adaptado a tu gimnasio y nivel actual.
Entrenamiento de fuerza adaptado a tu gimnasio y nivel actual.
Revisiones semanales y ajustes personalizados.
Revisiones semanales y ajustes personalizados.
Revisiones semanales y ajustes personalizados.
Guía nutricional para perder peso de forma saludable.
Guía nutricional para perder peso de forma saludable.
Guía nutricional para perder peso de forma saludable.
Chat directo conmigo para resolver dudas y motivarte.
Chat directo conmigo para resolver dudas y motivarte.
Chat directo conmigo para resolver dudas y motivarte.
Acceso a la app con todo tu plan, entrenamientos y seguimiento.
Acceso a la app con todo tu plan, entrenamientos y seguimiento.
Acceso a la app con todo tu plan, entrenamientos y seguimiento.
Consejos para mejorar la constancia, la disciplina y tus hábitos.
Consejos para mejorar la constancia, la disciplina y tus hábitos.
Consejos para mejorar la constancia, la disciplina y tus hábitos.
Testimonios
Un sistema pensado para personas reales
Descubre cómo el método LM Training ha ayudado a cientos de personas a transformar su cuerpo, mejorar su salud y recuperar la autoestima. Opiniones reales de alumnos que han conseguido sus objetivos con entrenamiento personalizado, nutrición y acompañamiento constante.
"Lo que más valoro es que no solo se trata de entrenar, sino de tener un plan que se adapta a mí. No me sentía cómodo en un gimnasio, pero con la atención personalizada y el ambiente de LM Training he encontrado el lugar perfecto para motivarme y progresar cada semana."
Bartumeu Gabriel
Desde que entreno con Lluís he ganado fuerza física y, a pesar de tener las rodillas muy castigadas, ha sabido adaptar cada sesión a mis necesidades. He mejorado la movilidad, ya no tengo dolor en las rodillas, duermo mejor y me siento con más bienestar. Su atención y la personalización de los entrenamientos marcan la diferencia.
Eva Gavin
Con Lluís, mi vida ha dado un giro brutal. Gracias a su acompañamiento, he cambiado de hábitos, he aprendido a entrenar con sentido y a cuidarme de manera realista y constante. Su profesionalidad, conocimientos y el buen rollo que transmite hacen que todo sea mucho más fácil y motivador. Con él descubres que el cambio es realmente posible.
Guillem Garcia Badia
El Lluís es atento, muy competente y siempre disponible. Además de ser una gran persona, diseña un plan totalmente personalizado para cada cliente y lo aplica con determinación, pero con la flexibilidad necesaria. Gracias a su ayuda me siento más fuerte, con mucha más energía y mucho mejor desde que empecé con él.
Olivier Montel Monteret
Empecé con dudas y sin tener claro si quería perder peso, ganar fuerza o simplemente adquirir buenos hábitos. Dos años después, puedo decir que he logrado todo eso y más: estoy más fuerte, más delgado, con más energía y sin dolores en el cuerpo. Gracias al cambio de hábitos, hoy me siento mejor que nunca y con muchas ganas de continuar. Lo recomiendo al 100%
Pablo Tizón
¡Estoy supercontenta con los entrenamientos gracias a Lluís! Desde que he comenzado me siento mejor, con más fuerza y con muchas más ganas de cuidarme.
Pilar Cobos López
Siempre me había costado mantener una rutina de entrenamiento y una buena alimentación, hasta que conocí a Lluís. Gracias a su método he conseguido establecer hábitos saludables, seguir una rutina de entrenamiento constante y lograr una gran pérdida de peso.
Cristina González
El trato es excepcional y muy profesional. Las instalaciones son inmejorables y crean un ambiente perfecto para entrenar. Los entrenadores destacan por su implicación en la evolución de cada persona: corrigen posturas de manera clara, animan a superar los propios límites y te acompañan en todo el proceso, ya sea para perder peso, mejorar el rendimiento o alcanzar nuevos objetivos.
Marc Filloy
El Lluís es un gran profesional: metódico, disciplinado y, al mismo tiempo, muy humano. Sabe motivar para que mejores de manera constante. Gracias a sus entrenamientos he ganado fuerza y confianza, y me siento rejuvenecido. ¡Lo recomiendo sin ninguna duda!
Gerard Fonolleda
“No puedo estar más agradecida a Lluís. Su capacidad de adaptación es increíble. Gracias a su trabajo me he recuperado casi sin darme cuenta de una operación en los ligamentos cruzados de la rodilla. Paso a paso me ha ayudado a recuperar la confianza, la fuerza y la agilidad. Venir a LM ha sido la mejor inversión en salud que he hecho.” 🙂💪
Nuria Robert
“Llamé a Lluís con la esperanza de encontrar una solución a mis malos hábitos y a mi mala alimentación, y empezar por fin a ponerme en forma. Hace más de 6 meses que sigo sus entrenamientos y su plan nutricional, y el cambio ha sido increíble. Nunca habría pensado que con disciplina, una buena dieta y un buen entrenamiento podría llegar al estado de forma en que estoy ahora. Con paciencia y esfuerzo, la mejora está garantizada.”
Joaquim Masso Vegue
¡Entrenar con Lluís es un lujo! Cada sesión es divertida, motivadora y me ayuda a superarme. Estoy notando el resultado y, sobre todo, disfrutando del proceso.
Sandra Codina
“Los cambios de hábitos siempre cuestan, pero con Lluís lo estoy logrando. Estoy muy contento y lo recomiendo al 100%.”
Rupert Fornell
“¡El mejor centro y el mejor entrenador! ¡Lluís trabaja con pasión y siempre busca lo mejor para ti. Sin duda, un 10/10. El centro dispone de todo lo necesario y más: maquinaria nueva y en constante renovación.”
Marcel Besoli Pérez
“Vaig anar a Lluís arrossegat per la meva parella. No m'havia interessat mai entrenar-me ni creia que ho necessités, però quan em vaig adonar que m'esgotava simplement pujant unes escales, vaig decidir donar-li una oportunitat.
La sorpresa va ser enorme: ha aconseguit que segueixi una dieta sense sentir-ho com un sacrifici, que gaudeixi cada entrenament i que millori el meu dia a dia en tots els aspectes. El Lluis no és només un entrenador personal, és un veritable coach, algú que et guia, et motiva i t'ajuda a transformar els teus hàbits per treure'n la millor versió.
Sincerament, si no fos per ell, encara em cansaria pujant aquestes escales.”Miguel Ángel Sancho Molinero
Testimonios
Un sistema pensado para personas reales
Descubre cómo el método LM Training ha ayudado a cientos de personas a transformar su cuerpo, mejorar su salud y recuperar la autoestima. Opiniones reales de alumnos que han conseguido sus objetivos con entrenamiento personalizado, nutrición y acompañamiento constante.
"Lo que más valoro es que no solo se trata de entrenar, sino de tener un plan que se adapta a mí. No me sentía cómodo en un gimnasio, pero con la atención personalizada y el ambiente de LM Training he encontrado el lugar perfecto para motivarme y progresar cada semana."
Bartumeu Gabriel
Desde que entreno con Lluís he ganado fuerza física y, a pesar de tener las rodillas muy castigadas, ha sabido adaptar cada sesión a mis necesidades. He mejorado la movilidad, ya no tengo dolor en las rodillas, duermo mejor y me siento con más bienestar. Su atención y la personalización de los entrenamientos marcan la diferencia.
Eva Gavin
Con Lluís, mi vida ha dado un giro brutal. Gracias a su acompañamiento, he cambiado de hábitos, he aprendido a entrenar con sentido y a cuidarme de manera realista y constante. Su profesionalidad, conocimientos y el buen rollo que transmite hacen que todo sea mucho más fácil y motivador. Con él descubres que el cambio es realmente posible.
Guillem Garcia Badia
El Lluís es atento, muy competente y siempre disponible. Además de ser una gran persona, diseña un plan totalmente personalizado para cada cliente y lo aplica con determinación, pero con la flexibilidad necesaria. Gracias a su ayuda me siento más fuerte, con mucha más energía y mucho mejor desde que empecé con él.
Olivier Montel Monteret
Empecé con dudas y sin tener claro si quería perder peso, ganar fuerza o simplemente adquirir buenos hábitos. Dos años después, puedo decir que he logrado todo eso y más: estoy más fuerte, más delgado, con más energía y sin dolores en el cuerpo. Gracias al cambio de hábitos, hoy me siento mejor que nunca y con muchas ganas de continuar. Lo recomiendo al 100%
Pablo Tizón
“Llamé a Lluís con la esperanza de encontrar una solución a mis malos hábitos y a mi mala alimentación, y empezar por fin a ponerme en forma. Hace más de 6 meses que sigo sus entrenamientos y su plan nutricional, y el cambio ha sido increíble. Nunca habría pensado que con disciplina, una buena dieta y un buen entrenamiento podría llegar al estado de forma en que estoy ahora. Con paciencia y esfuerzo, la mejora está garantizada.”
Joaquim Masso Vegue
¡Entrenar con Lluís es un lujo! Cada sesión es divertida, motivadora y me ayuda a superarme. Estoy notando el resultado y, sobre todo, disfrutando del proceso.
Sandra Codina
“Los cambios de hábitos siempre cuestan, pero con Lluís lo estoy logrando. Estoy muy contento y lo recomiendo al 100%.”
Rupert Fornell
“¡El mejor centro y el mejor entrenador! ¡Lluís trabaja con pasión y siempre busca lo mejor para ti. Sin duda, un 10/10. El centro dispone de todo lo necesario y más: maquinaria nueva y en constante renovación.”
Marcel Besoli Pérez
“Vaig anar a Lluís arrossegat per la meva parella. No m'havia interessat mai entrenar-me ni creia que ho necessités, però quan em vaig adonar que m'esgotava simplement pujant unes escales, vaig decidir donar-li una oportunitat.
La sorpresa va ser enorme: ha aconseguit que segueixi una dieta sense sentir-ho com un sacrifici, que gaudeixi cada entrenament i que millori el meu dia a dia en tots els aspectes. El Lluis no és només un entrenador personal, és un veritable coach, algú que et guia, et motiva i t'ajuda a transformar els teus hàbits per treure'n la millor versió.
Sincerament, si no fos per ell, encara em cansaria pujant aquestes escales.”Miguel Ángel Sancho Molinero
Testimonios
Un sistema pensado para personas reales
Descubre cómo el método LM Training ha ayudado a cientos de personas a transformar su cuerpo, mejorar su salud y recuperar la autoestima. Opiniones reales de alumnos que han conseguido sus objetivos con entrenamiento personalizado, nutrición y acompañamiento constante.
“Llamé a Lluís con la esperanza de encontrar una solución a mis malos hábitos y a mi mala alimentación, y empezar por fin a ponerme en forma. Hace más de 6 meses que sigo sus entrenamientos y su plan nutricional, y el cambio ha sido increíble. Nunca habría pensado que con disciplina, una buena dieta y un buen entrenamiento podría llegar al estado de forma en que estoy ahora. Con paciencia y esfuerzo, la mejora está garantizada.”
Joaquim Masso Vegue
¡Entrenar con Lluís es un lujo! Cada sesión es divertida, motivadora y me ayuda a superarme. Estoy notando el resultado y, sobre todo, disfrutando del proceso.
Sandra Codina
“Los cambios de hábitos siempre cuestan, pero con Lluís lo estoy logrando. Estoy muy contento y lo recomiendo al 100%.”
Rupert Fornell
“¡El mejor centro y el mejor entrenador! ¡Lluís trabaja con pasión y siempre busca lo mejor para ti. Sin duda, un 10/10. El centro dispone de todo lo necesario y más: maquinaria nueva y en constante renovación.”
Marcel Besoli Pérez
“Vaig anar a Lluís arrossegat per la meva parella. No m'havia interessat mai entrenar-me ni creia que ho necessités, però quan em vaig adonar que m'esgotava simplement pujant unes escales, vaig decidir donar-li una oportunitat.
La sorpresa va ser enorme: ha aconseguit que segueixi una dieta sense sentir-ho com un sacrifici, que gaudeixi cada entrenament i que millori el meu dia a dia en tots els aspectes. El Lluis no és només un entrenador personal, és un veritable coach, algú que et guia, et motiva i t'ajuda a transformar els teus hàbits per treure'n la millor versió.
Sincerament, si no fos per ell, encara em cansaria pujant aquestes escales.”Miguel Ángel Sancho Molinero
Preguntas frecuentes
¿Es necesario tener acceso a un gimnasio?
Recomendamos tener acceso a un gimnasio para aprovechar al máximo el servicio. Sin embargo, si tienes limitaciones logísticas o prefieres entrenar desde casa, podemos adaptar el plan. Una opción habitual es hacer 2 días en el gimnasio y 2 días en casa con poco o nada de material. Si dispones de equipo como mancuernas, barra o kettlebells, mejor.
¿Cuáles son los beneficios de entrenar con un plan personalizado?
Tendrás un plan adaptado a tu nivel, objetivos y tiempo disponible. Además, podrás consultar dudas, recibir correcciones y aprender a entrenar mejor, con más seguridad y resultados.
¿Cuánto tiempo tengo que dedicar al día?
Con 3 o 4 entrenamientos por semana de 45-60 minutos es suficiente para ver resultados. Lo más importante es ser constante, no entrenar cada día.
¿Y si un día me salto un entrenamiento?
No pasa nada. Lo más importante es cumplir con la semana en general. Si no puedes hacer el entrenamiento el día previsto, puedes recuperarlo en otro momento.
¿Puedo combinar este entrenamiento con otras actividades?
Sí, pero es importante que me lo expliques al principio para ajustar el plan y evitar sobrecargas o solapamientos.
¿Y si tengo lesiones o limitaciones físicas?
Este programa no es de readaptación ni rehabilitación. Si tienes dolor o una lesión activa, primero te recomiendo visitar a un fisioterapeuta o especialista antes de comenzar.
¿Cómo puedo comunicarme con mi entrenador?
Tendrás un chat directo dentro de la app para hablar conmigo. Te responderé en un máximo de 24–48 h. Puedes escribir, enviar vídeos o pedir aclaraciones.
¿Hay una permanencia mínima?
Sí. El compromiso mínimo es de 12 semanas, porque es un período realista para empezar a ver cambios. Sin embargo, la recomendación ideal es seguir al menos 6 meses para consolidar hábitos y transformar tu composición corporal.
¿Cuánto tiempo tardan en verse los resultados?
Muchos clientes notan cambios en la energía y el ánimo en las 2–3 primeras semanas. Los resultados físicos (grasa, fuerza, definición) suelen aparecer entre la semana 4 y 6. Depende mucho de tu punto de partida y de tu nivel de compromiso.
¿Es necesario tener acceso a un gimnasio?
Recomendamos tener acceso a un gimnasio para aprovechar al máximo el servicio. Sin embargo, si tienes limitaciones logísticas o prefieres entrenar desde casa, podemos adaptar el plan. Una opción habitual es hacer 2 días en el gimnasio y 2 días en casa con poco o nada de material. Si dispones de equipo como mancuernas, barra o kettlebells, mejor.
¿Cuáles son los beneficios de entrenar con un plan personalizado?
Tendrás un plan adaptado a tu nivel, objetivos y tiempo disponible. Además, podrás consultar dudas, recibir correcciones y aprender a entrenar mejor, con más seguridad y resultados.
¿Cuánto tiempo tengo que dedicar al día?
Con 3 o 4 entrenamientos por semana de 45-60 minutos es suficiente para ver resultados. Lo más importante es ser constante, no entrenar cada día.
¿Y si un día me salto un entrenamiento?
No pasa nada. Lo más importante es cumplir con la semana en general. Si no puedes hacer el entrenamiento el día previsto, puedes recuperarlo en otro momento.
¿Puedo combinar este entrenamiento con otras actividades?
Sí, pero es importante que me lo expliques al principio para ajustar el plan y evitar sobrecargas o solapamientos.
¿Y si tengo lesiones o limitaciones físicas?
Este programa no es de readaptación ni rehabilitación. Si tienes dolor o una lesión activa, primero te recomiendo visitar a un fisioterapeuta o especialista antes de comenzar.
¿Cómo puedo comunicarme con mi entrenador?
Tendrás un chat directo dentro de la app para hablar conmigo. Te responderé en un máximo de 24–48 h. Puedes escribir, enviar vídeos o pedir aclaraciones.
¿Hay una permanencia mínima?
Sí. El compromiso mínimo es de 12 semanas, porque es un período realista para empezar a ver cambios. Sin embargo, la recomendación ideal es seguir al menos 6 meses para consolidar hábitos y transformar tu composición corporal.
¿Cuánto tiempo tardan en verse los resultados?
Muchos clientes notan cambios en la energía y el ánimo en las 2–3 primeras semanas. Los resultados físicos (grasa, fuerza, definición) suelen aparecer entre la semana 4 y 6. Depende mucho de tu punto de partida y de tu nivel de compromiso.
¿Es necesario tener acceso a un gimnasio?
Recomendamos tener acceso a un gimnasio para aprovechar al máximo el servicio. Sin embargo, si tienes limitaciones logísticas o prefieres entrenar desde casa, podemos adaptar el plan. Una opción habitual es hacer 2 días en el gimnasio y 2 días en casa con poco o nada de material. Si dispones de equipo como mancuernas, barra o kettlebells, mejor.
¿Cuáles son los beneficios de entrenar con un plan personalizado?
Tendrás un plan adaptado a tu nivel, objetivos y tiempo disponible. Además, podrás consultar dudas, recibir correcciones y aprender a entrenar mejor, con más seguridad y resultados.
¿Cuánto tiempo tengo que dedicar al día?
Con 3 o 4 entrenamientos por semana de 45-60 minutos es suficiente para ver resultados. Lo más importante es ser constante, no entrenar cada día.
¿Y si un día me salto un entrenamiento?
No pasa nada. Lo más importante es cumplir con la semana en general. Si no puedes hacer el entrenamiento el día previsto, puedes recuperarlo en otro momento.
¿Puedo combinar este entrenamiento con otras actividades?
Sí, pero es importante que me lo expliques al principio para ajustar el plan y evitar sobrecargas o solapamientos.
¿Y si tengo lesiones o limitaciones físicas?
Este programa no es de readaptación ni rehabilitación. Si tienes dolor o una lesión activa, primero te recomiendo visitar a un fisioterapeuta o especialista antes de comenzar.
¿Cómo puedo comunicarme con mi entrenador?
Tendrás un chat directo dentro de la app para hablar conmigo. Te responderé en un máximo de 24–48 h. Puedes escribir, enviar vídeos o pedir aclaraciones.
¿Hay una permanencia mínima?
Sí. El compromiso mínimo es de 12 semanas, porque es un período realista para empezar a ver cambios. Sin embargo, la recomendación ideal es seguir al menos 6 meses para consolidar hábitos y transformar tu composición corporal.
¿Cuánto tiempo tardan en verse los resultados?
Muchos clientes notan cambios en la energía y el ánimo en las 2–3 primeras semanas. Los resultados físicos (grasa, fuerza, definición) suelen aparecer entre la semana 4 y 6. Depende mucho de tu punto de partida y de tu nivel de compromiso.
¿Tienes dudas?
Agenda una llamada.
¿Tienes preguntas? Hablamos sin presión ni compromiso.
